Aus dem Chinesischen übersetzt bedeutet Qi Gong :
„Beharrlich üben, um die Lebensenergie zu bewahren“.
Als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dient Qi Gong der Gesunderhaltung und Heilung des Körpers, indem durch regelmäßiges Üben das natürliche Gleichgewicht des Energieflusses im Körper erhalten bzw. wiederhergestellt wird. Die Qi Gong-Übungen führen in einen Zustand tiefer Entspannung von Körper und Geist, dem Motto folgend : Gesunder Körper durch gesunden Geist - Gesunder Geist durch gesunden Körper.
Der Anfängerkurs lehrt ein Übungsprogramm zum Aufwärmen des gesamten Körpers. Die Grundprinzipen des Qi Gong - Entspannung von Körper und Geist, Schwerpunkt im Becken-Bauchraum („Zentrierung“), Verwurzelung in der Erde („Erdung“) - werden mit Hilfe von Übungen erlebbar gemacht. Des Weiteren lernen wir mit „Acht Stücke Brokat“ eine der ältesten Qi Gong-Übungsreihen kennen.
Der Kurs für Fortgeschrittene beinhaltet zwei Übungsreihen aus dem Daoyin Yangsheng Gong nach Prof. Zhang Guangde : Die vier Regulationsübungen sowie das Daoyin Baojian Gong, das sind die Qigong-Übungen zur allgemeinen Gesundheitspflege.