„Das Altern fängt in der Wirbelsäule an.“ chinesisches Sprichwort
Das Wirbelsäulen-Qi Gong (Chan-Mi-Qigong) ist eine der großen Schulen des Qi Gong. Seine Besonderheit liegt in der gezielten, sanften Bewegung der Wirbelsäule in alle Richtungen. Der Kurs vermittelt die Basisübungen des Chan-Mi-Qigong sowie ergänzende Übungen zur Förderung der Rückengesundheit.
Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entstehen Rückenschmerzen durch eine Störung des Energieflusses entlang der Wirbelsäule. Die Basisübungen des Chan-Mi-Qigong aktivieren die Lebensenergie Qi im Zentralkanal der Wirbelsäule. Mit sanften, schlangenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule werden Rückenverspannungen und Energieblockaden allmählich gelöst. Wir spüren die Lebendigkeit der Wirbelsäule erwachen, und unser Rücken gewinnt seine geschmeidige Beweglichkeit zurück. Durch die sanfte Bewegung der Wirbelsäule entspannt sich der gesamte Körper.