In der Posturalen Integration werden die mit den Verspannungen im Muskel- und Bindegewebe verbundenen, unterdrückten Gefühle angesprochen und deren freier Ausdruck angeregt. Mit dem direkten Ausdruck der Emotionen durch Laute und Bewegungen werden blockierte Körperenergien befreit und Muskelverspannungen lösen sich häufig auf. Spezielle Bioenergetische Ausdrucksübungen unterstützen die volle Freisetzung der hochkommenden Gefühle.
Wir begegnen den Anforderungen des Lebens mit gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen, die uns vor Schmerzen und Enttäuschungen schützen sollen. Sie beruhen auf unbewussten Überzeugungen und Glaubenssätzen, wie zum Beispiel "ich kann das nicht" - und deshalb versuche ich es erst gar nicht. Diese automatisierten Verhaltensweisen schränken unsere Erlebnisvielfalt und Spontaneität stark ein. Sie verhindern letztlich die volle Entfaltung unserer Persönlichkeit.
Gestaltarbeit nach Fritz Perls ermöglicht es, dass wir uns der zwanghaften Wiederholungsmuster im Verhalten und Denken bewusst werden. Dadurch gewinnen wir Wahlfreiheit für das eigene Handeln und können uns von krankmachenden Verhaltens- und Denkweisen verabschieden.